Как распознать свои пищевые триггеры.

Ты ешь не потому, что голодна. А потому что именно этот продукт будто сам тянет тебя за руку. У каждого человека есть своя слабая точка — 1–2 продукта, мимо которых почти невозможно пройти. Но это не просто «вредная еда». Это — история, привычка, эмоции. В этом видео я рассказываю: — как такие продукты находят лазейку в нашу голову, — как понять, твой ли это триггер, — и почему осознание — первый шаг к свободе от срывов. Если отзывается — напиши, что тебя триггерит чаще всего. А в Телеграме (ссылка в шапке профиля) — я выкладываю дополнительные практики, которых не будет здесь. . #триггерныепродукты #расстройствапищевогоповедения #пищевоеПоведение #психологияпитания #переедание #похудениебездиет #осознанноепитание #заедаюстресс #пищевыетриггеры #компульсивноепереедание #янеодна