Поза ребёнка

Любая асана в йоге оказывает оздоровительный эффект. Поза ребёнка не исключение. Она слегка растягивает мышцы спины, что способствует снятию давления с межпозвоночных дисков и возвращению их в правильное положение. Это устраняет боль в спине, связанную со смещением дисков. По окончании выполнения асаны мышцы и нервы спины получают приток свежей крови, что помогает им восстанавливаться. Для упражнения Вам понадобится: деревянные кирпичики или книги груз (мешик с песком, утяжелители и т.д.) ✅Анастасия Статных Руководитель студии PROгибкость, преподаватель йоги и аромапрактик. ✅ Елена Танцырева Йогатерапевт, аромапрактик. Ждем Вас на занятия в студии PROГибкость Ознакомиться с подробной информацией и записаться на тренировку можно на нашем сайте. Полезные ссылки: Сайт PRO Гибкость: https://www.progibkost.ru/ ТГ канал PRO Гибкость: https://t.me/pro_gibkost Инстаграм PRO Гибкость: https://instagram.com/progibkost_ ТГ канал AROMA YOGA CLUB Анастасии Статных Канал про йогу, эфирные масла, саморазвитие и твой ресурс https://t.me/aromayogaclub Инстаграм Анастасии Статных: https://instagram.com/anastasia_pro_yoga Инстаграм Елена Танцыровой https://instagram.com/leny_yoga