Поперечный шпагат. Урок 1.

Динамическая растяжка на поперечный шпагат, в ходе которой мы не только растягиваем мышцы, но и укрепляем их, делая наш шпагат контролируемым и безопасным. Много видео моих тренировок тут: https://boosty.to/dakirayoga На Бусти 2-3 раза в неделю выкладываю записи моих онлайн тренировок в отличном качестве. Подписка или донат на бусти - лучший способ поблагодарить меня, если вам нравятся мои практики :) Мой блог в инстаграме: https://www.instagram.com/dakira.yoga Лучшие коврики для йоги: https://yogamatic.ru По промокоду "dakira" скидка на любой коврик 10% Так же приглашаю всех присоединиться к групповым занятиям в Москве и онлайн. Подробная информация, расписание и запись в канале Телеграм: https://t.me/dakira_yoga #шпагат #dakirayoga #ДарьяКирилова Лучшие коврики Yogamatic на Яндекс Маркете https://ya.cc/m/DJfqnXY ❤️ Коврики Yogamatic на Яндекс Маркете https://ya.cc/m/DJfqnXY