Простые упражнения для шейного отдела позвоночника за 6 минут

Шестиминутный комплекс для улучшения подвижности в шейном отделе позвоночника, укрепление и растяжка для мышц шеи и верха спины. Упражнения выполняются сидя. Данный комплекс можно делать дома или на работе. Персональный тренер на дому и онлайн Сергей Полянин | https://polyanin-fitness.ru #тренинг #шея #трапеция #спина #здоровье #осанка #упражнения #фитнесс #растяжка #тренировка #физкультура #позвоночник #подвижность