Рецепт морковной запеканки с манкой и изюмом: вкусно и полезно
Морковная запеканка – идеальный вариант для тех, кто следит за здоровьем своей семьи. Этот нежный и ароматный десерт готовится легко и быстро, а главное – из простых продуктов, которые найдутся в каждом доме. Ингредиенты для приготовления морковной запеканки: • 800 г свежей моркови • 3 шт. куриных яиц • 2 столовые ложки сахара • 4 столовые ложки манной крупы • Щепотка соли • 50 г изюма без косточек Как приготовить морковную запеканку с манкой в духовке: 1. Залейте изюм горячей водой (предварительно промыв его) и оставьте на полчаса, чтобы он стал мягким. 2. Отварите морковь до полуготовности (примерно 15 минут после кипения). 3. Очистите морковь и натрите её на мелкую тёрку либо пропустите через мясорубку. 4. Добавьте в морковь три яйца и хорошенько перемешайте. 5. Положите сахар и соль, снова всё смешайте. 6. Теперь добавьте размоченный изюм и манную крупу. Тщательно перемешивайте до однородности. 7. Дайте массе настояться около 15-20 минут. 8. Форму для выпечки смажьте маслом и выложите туда подготовленную смесь. 9. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 190°C около 35-40 минут. -------------------------- Мой Рутуб канал - https://rutube.ru/channel/68023839/ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ Супы - https://rutube.ru/plst/1156787 Салаты - https://rutube.ru/plst/1156790 Вторые блюда и запеканки - https://rutube.ru/plst/1156793 Закуски и бутерброды - https://rutube.ru/plst/1156796 Выпечка и десерты - https://rutube.ru/plst/1156799 Домашние заготовки и соленья - https://rutube.ru/plst/1156803 Наша аппетитная морковная запеканка получилась невероятно вкусной и ароматной благодаря простым ингредиентам и несложному процессу приготовления. Это блюдо идеально подойдёт для завтрака, полдника или ужина всей семьёй. Оно понравится даже маленьким детям, ведь в нём содержится большое количество витаминов и полезных веществ, необходимых организму каждый день. Кроме того, запеканка полезна и взрослым людям любого возраста, особенно тем, кто заботится о своём здоровье и хочет разнообразить рацион питания натуральными блюдами. Ароматная сладость станет прекрасным дополнением к вашему столу и непременно порадует близких. Это отличный способ включить больше овощей в ежедневное меню и насладиться приятным вкусом, сохранив максимум пользы. Попробуйте приготовить такую же простую и здоровую еду дома вместе с нами! Запеканка, приготовленная по нашему рецепту, обладает множеством полезных свойств: - Морковь: источник бета-каротина, витамина A, антиоксидантов, важных для зрения, иммунитета и здоровья кожи. - Изюм: богат железом, клетчаткой, витаминами группы B, улучшает работу сердца и нервной системы. - Манная крупа: обеспечивает организм углеводами и энергией, богата белком и минералами. - Яйца: содержат витамины D, E, K, аминокислоты и ценные белки, необходимые для нормального функционирования организма. Регулярное употребление такой морковной запеканки положительно влияет на пищеварение, укрепляет иммунитет и заряжает энергией на весь день.
Морковная запеканка – идеальный вариант для тех, кто следит за здоровьем своей семьи. Этот нежный и ароматный десерт готовится легко и быстро, а главное – из простых продуктов, которые найдутся в каждом доме. Ингредиенты для приготовления морковной запеканки: • 800 г свежей моркови • 3 шт. куриных яиц • 2 столовые ложки сахара • 4 столовые ложки манной крупы • Щепотка соли • 50 г изюма без косточек Как приготовить морковную запеканку с манкой в духовке: 1. Залейте изюм горячей водой (предварительно промыв его) и оставьте на полчаса, чтобы он стал мягким. 2. Отварите морковь до полуготовности (примерно 15 минут после кипения). 3. Очистите морковь и натрите её на мелкую тёрку либо пропустите через мясорубку. 4. Добавьте в морковь три яйца и хорошенько перемешайте. 5. Положите сахар и соль, снова всё смешайте. 6. Теперь добавьте размоченный изюм и манную крупу. Тщательно перемешивайте до однородности. 7. Дайте массе настояться около 15-20 минут. 8. Форму для выпечки смажьте маслом и выложите туда подготовленную смесь. 9. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 190°C около 35-40 минут. -------------------------- Мой Рутуб канал - https://rutube.ru/channel/68023839/ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ Супы - https://rutube.ru/plst/1156787 Салаты - https://rutube.ru/plst/1156790 Вторые блюда и запеканки - https://rutube.ru/plst/1156793 Закуски и бутерброды - https://rutube.ru/plst/1156796 Выпечка и десерты - https://rutube.ru/plst/1156799 Домашние заготовки и соленья - https://rutube.ru/plst/1156803 Наша аппетитная морковная запеканка получилась невероятно вкусной и ароматной благодаря простым ингредиентам и несложному процессу приготовления. Это блюдо идеально подойдёт для завтрака, полдника или ужина всей семьёй. Оно понравится даже маленьким детям, ведь в нём содержится большое количество витаминов и полезных веществ, необходимых организму каждый день. Кроме того, запеканка полезна и взрослым людям любого возраста, особенно тем, кто заботится о своём здоровье и хочет разнообразить рацион питания натуральными блюдами. Ароматная сладость станет прекрасным дополнением к вашему столу и непременно порадует близких. Это отличный способ включить больше овощей в ежедневное меню и насладиться приятным вкусом, сохранив максимум пользы. Попробуйте приготовить такую же простую и здоровую еду дома вместе с нами! Запеканка, приготовленная по нашему рецепту, обладает множеством полезных свойств: - Морковь: источник бета-каротина, витамина A, антиоксидантов, важных для зрения, иммунитета и здоровья кожи. - Изюм: богат железом, клетчаткой, витаминами группы B, улучшает работу сердца и нервной системы. - Манная крупа: обеспечивает организм углеводами и энергией, богата белком и минералами. - Яйца: содержат витамины D, E, K, аминокислоты и ценные белки, необходимые для нормального функционирования организма. Регулярное употребление такой морковной запеканки положительно влияет на пищеварение, укрепляет иммунитет и заряжает энергией на весь день.