Никифоров и Голубочкин - тренировка спины, подготовка, новый курс.

00:00 - Что будет в видео? 00:38 - Сегодня качаемся под руководством тренера Ильюхи! 01:22 - Ждём продуктовую корзину от младшего Голубы! 02:39 - Разминка 03:14 - На женском вышло пособие как открыть свой успешный зал 05:04 - Т-тяга в тренажёре 09:03 - Новый курс Ильи 15:21 - Планы Голубочкина на 2025 год 16:49 - Тяга в блоке 21:50 - Про восстановление после операции 23:08 - Бицепс https://www.instagram.com/nikiforov_team_ifbb?igsh=ZzdhamFzZzU3Znp4 Дима в инсте https://www.youtube.com/@InfernoStyle-xq5lb женский канал https://instagram.com/goluba_jr?igshid=YzdkMWQ2MWU= Илья Голубочкин в инстаграме https://www.wildberries.ru/brands/inferno-style?sort=newly&page=1 все новинки от INFERNO STYLE https://www.wildberries.ru/brands/inferno-style - INFERNO STYLE на WILDBERRIES https://market.yandex.ru/vendor-line?hid=7812151&glfilter=7893318%3A37012670 INFERNO STYLE на яндекс маркет https://www.ozon.ru/brand/inferno-style-100185343/ - INFERNO STYLE на Ozon https://www.instagram.com/inferno_style_/ - инстаграм INFERNO STYLE https://www.instagram.com/vodyanovivan/ - Иван Водянов в инстаграм https://vk.com/vodyanovivan?ysclid=l16h7zo0g0 - Иван Водянов в VK https://t.me/ivanvodyanov Иван Водянов в телеге