Что такое травмы?
Что такое травма? Травма («рана» в переводе с греческого языка) – это тяжёлое переживание беспомощности, жертвенности, своей несостоятельности в ситуациях или кризисах, когда человек чувствует, ощущает несоответствие своих возможностей, навыков, ресурсов для того, чтобы давать равноценный ответ окружающему миру. Не хватает ему знаний, навыков и способов справляться с ситуациями, которые мир и другие люди ему предъявляют. Например, от пятилетнего ребёнка требуют быть взрослым и брать ответственность за кого-то из родителей, братьев и сестер, и он не справляется. Так как у ребёнка нет навыков быть взрослым. Даже многие взрослые люди не справляются со многими взрослыми ролями, что уж говорить о ребенке. Это не по его возрасту роли, когда родители перекидывают на него свои роли. Или уже физически взрослый человек (но не психологически) пытается создать семейные гармоничные отношения, но у него нет таких знаний и навыков, и его в отношениях используют, подавляют, манипулируют им. Его не уважают, используют, обманывают. Он не сформировал у себя взрослую часть личности и не может на неё опереться, чтобы из неё выстроить взаимодействие. И он об эти отношения все время травмируется. Точнее, об свою беспомощность. Или на работе человек не может с начальником общаться из взрослой позиции, нет у него навыков. И тогда он перед начальником всё время находится в позиции ребёнка или жертвы, беспомощного, что его же очень расстраивает и травмирует. Он не может разговаривать как взрослый, постоять за себя здоровыми способами. Таких ситуаций много, например, ревность – неумение создавать здоровую близость и привязанность, и человек об отсутствие близости травмируется. Человек травмируется обо всё, где себя не дорастил, не получил знаний и навыков для того, чтобы быть рядом с людьми равной личностью. Тогда любые его отношения с людьми становятся неравными. Он находится в позиции ниже. И не может дать равноценный ответ людям (как равная личность). И тогда человек впадает в беспомощную позицию, страдание, пассивность, позицию жертвы, зависимого, не может себя защищать, отстоять и быть собой. Он начинает от жизни прятаться, защищаться и избегать любых ситуаций, похожих на те, где он не справился. Эта беспомощность вызывает в нём страх, стыд, обиду, гнев, раздражение, критику, низкую самооценку, потерю своей ценности, ощущение отсутствия опор, он понимает, что не справляется с жизнью и ситуацией, но и сделать ничего не может. Человек начинает себя критиковать, изолироваться от людей, чувствует себя ненужным, расстраивается из-за того, что другие хорошо живут, они такие способные, у них всё получается, а он даже не может ответить, постоять за себя. Не может сказать «нет», не может дать ответ на то, как с ним обращаются, и чувствует беспомощность, и продолжает травмироваться в этих ситуациях. Человек не понимает, что с этим делать, и зависает в этом состоянии. И чтобы не чувствовать эту боль, начинает избегать работы, общения с другими людьми, контакта с собой. И происходит дистанцирование от мира, от других людей. Человек сам изолируется, чувствует себя «не от мира сего», «гадким утенком», «хуже, чем другие», неспособным жить в этом мире. И без общения с людьми, без отношений и без места в социуме, сравнивая себя с другими людьми в худшую сторону, человек ещё больше изолируется, чувствует себя никем, ненужным ни себе, ни другим. И ощущает себя отверженным. Он не понимает, как встроиться в этот мир, чтобы быть таким же сильным, успешным, радостным, реализующимся как другие люди. Он пытается это сделать, но для этого не хватает внутренних сил, опор, ресурсов. И критикуя себя, ещё дальше вгоняет себя в беспомощное состояние. У человека формируется выученная беспомощность, страдания жертвы по жизни. Приглашаю вас на мой новый курс «Проработка психологических травм. Как отпустить прошлое, перестать страдать и начать ЖИТЬ». Проведу 10 двухчасовых вебинаров. Будем методично прорабатывать травмы, которые мешают жить нормальной жизнью. Первый вебинар уже доступен к просмотру. Все подробности о курсе и регистрация на него по ссылке: https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/ #травма #травмы
Что такое травма? Травма («рана» в переводе с греческого языка) – это тяжёлое переживание беспомощности, жертвенности, своей несостоятельности в ситуациях или кризисах, когда человек чувствует, ощущает несоответствие своих возможностей, навыков, ресурсов для того, чтобы давать равноценный ответ окружающему миру. Не хватает ему знаний, навыков и способов справляться с ситуациями, которые мир и другие люди ему предъявляют. Например, от пятилетнего ребёнка требуют быть взрослым и брать ответственность за кого-то из родителей, братьев и сестер, и он не справляется. Так как у ребёнка нет навыков быть взрослым. Даже многие взрослые люди не справляются со многими взрослыми ролями, что уж говорить о ребенке. Это не по его возрасту роли, когда родители перекидывают на него свои роли. Или уже физически взрослый человек (но не психологически) пытается создать семейные гармоничные отношения, но у него нет таких знаний и навыков, и его в отношениях используют, подавляют, манипулируют им. Его не уважают, используют, обманывают. Он не сформировал у себя взрослую часть личности и не может на неё опереться, чтобы из неё выстроить взаимодействие. И он об эти отношения все время травмируется. Точнее, об свою беспомощность. Или на работе человек не может с начальником общаться из взрослой позиции, нет у него навыков. И тогда он перед начальником всё время находится в позиции ребёнка или жертвы, беспомощного, что его же очень расстраивает и травмирует. Он не может разговаривать как взрослый, постоять за себя здоровыми способами. Таких ситуаций много, например, ревность – неумение создавать здоровую близость и привязанность, и человек об отсутствие близости травмируется. Человек травмируется обо всё, где себя не дорастил, не получил знаний и навыков для того, чтобы быть рядом с людьми равной личностью. Тогда любые его отношения с людьми становятся неравными. Он находится в позиции ниже. И не может дать равноценный ответ людям (как равная личность). И тогда человек впадает в беспомощную позицию, страдание, пассивность, позицию жертвы, зависимого, не может себя защищать, отстоять и быть собой. Он начинает от жизни прятаться, защищаться и избегать любых ситуаций, похожих на те, где он не справился. Эта беспомощность вызывает в нём страх, стыд, обиду, гнев, раздражение, критику, низкую самооценку, потерю своей ценности, ощущение отсутствия опор, он понимает, что не справляется с жизнью и ситуацией, но и сделать ничего не может. Человек начинает себя критиковать, изолироваться от людей, чувствует себя ненужным, расстраивается из-за того, что другие хорошо живут, они такие способные, у них всё получается, а он даже не может ответить, постоять за себя. Не может сказать «нет», не может дать ответ на то, как с ним обращаются, и чувствует беспомощность, и продолжает травмироваться в этих ситуациях. Человек не понимает, что с этим делать, и зависает в этом состоянии. И чтобы не чувствовать эту боль, начинает избегать работы, общения с другими людьми, контакта с собой. И происходит дистанцирование от мира, от других людей. Человек сам изолируется, чувствует себя «не от мира сего», «гадким утенком», «хуже, чем другие», неспособным жить в этом мире. И без общения с людьми, без отношений и без места в социуме, сравнивая себя с другими людьми в худшую сторону, человек ещё больше изолируется, чувствует себя никем, ненужным ни себе, ни другим. И ощущает себя отверженным. Он не понимает, как встроиться в этот мир, чтобы быть таким же сильным, успешным, радостным, реализующимся как другие люди. Он пытается это сделать, но для этого не хватает внутренних сил, опор, ресурсов. И критикуя себя, ещё дальше вгоняет себя в беспомощное состояние. У человека формируется выученная беспомощность, страдания жертвы по жизни. Приглашаю вас на мой новый курс «Проработка психологических травм. Как отпустить прошлое, перестать страдать и начать ЖИТЬ». Проведу 10 двухчасовых вебинаров. Будем методично прорабатывать травмы, которые мешают жить нормальной жизнью. Первый вебинар уже доступен к просмотру. Все подробности о курсе и регистрация на него по ссылке: https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/ #травма #травмы