Тревога: укротить и подружиться | Выпуск №16 с Натальей Салтыковой

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXNmcTVkbnhpUXRocTA1MUhUUlNDdWJBRjFnQXxBQ3Jtc0tuOGlGLVBHYU1ZNWl0NWdzQnlYQ2hXdzBRR2dUb1FkTzN3WWdOaklmaXZuV2tuUm5vdzhuaEFvc2Z3VWNJeWNQN1JDbUZuSklJWWZKaFM3VHhPeWZFemVVMFM5MnFUZGpTWVJGbV9LYXlNVkFSMFhyRQ&q=https%3A%2F%2Ft.me%2Fmentalochka_daily&v=Rb4vOFKMpq0)   В этом выпуске: - Разобрали, что такое тревога и чем она отличается от страха и фобии - Узнали, как обычно проявляется тревожность - Узнали о том, как можно справляться с тревогой - Применили на подкасте несколько упражнений для ослабления тревоги   Мы есть в социальных сетях: ►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbjdOc2IzaGFCV1hTXzdsM0o2ZEhjTUFoU0hKQXxBQ3Jtc0ttci1oYXFWaVBqNkpSYTRqSWczeG9FMHNydHZ3N1VEYTlIQzZ4UDBFQURqOTEyeDZWTFpmSVd4c25mRWNFNUlTSVBvX25fdWl3d2liLWJ3QThpeUpfakxxYkJiZHpFTUJDenk3YVVOS0V4WS1ra0gzdw&q=https%3A%2F%2Ft.me%2Fmentalochka_daily&v=b_Rbj_hE72A) ►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEdzUEVxTlUzZE5FcXdvYUROZjNtcjdRQUJwZ3xBQ3Jtc0tsX3U2MjVyajB3cHJlanQ5ekgzRXF4RWg2RDVxamdqcGVwcTlVZ0ZwQWQzc0xNSkE5X1BFLUktMF90QzR4X00xM0NQT0xHdGNOZXZkbi1ubU1mRkltS2lXblRoU1c2TzlublljVFR5WWc0dzg4cWxPWQ&q=https%3A%2F%2Fdzen.ru%2Fmentalochka_daily&v=b_Rbj_hE72A) ►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqblBEdEo4Ym5VWEVIb2wxN0t2SlRlQ3V6OGV0d3xBQ3Jtc0ttMWg3M3JzNThFQUpIdmNwUF9GY184aUJvenU5ZnRTeE9WN1ZOUE0xdU85TERYZVFJZEpvaGZtX3Y5SG9QZWdOUG1HZlV3Um93aE5ZNkdSX0VjN1I1b3JlS3ZaQVYxanQ5UFNaUmNYYnYtTFRWMk1jWQ&q=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fmentalochka_daily&v=b_Rbj_hE72A)