Тенденит надколенника

Если у вас болит передняя часть колена, особенно тендинит надколенника (колено прыгуна), это видео поможет вам устранить его! Я расскажу вам, почему возникает боль в коленном суставе при повреждении сухожилия надколенника, и дам лучшие упражнения, которые помогут вам вылечить колени и вернуться к приседаниям, прыжкам и бегу без боли. 🔑 Что вы узнаете из этого видео: ✅ Истинная причина боли в колене, связанная с тендинитом надколенника, и почему ваша боль - это не просто воспаление ✅ Почему отдых и растяжка сами по себе не устранят боль в колене ✅ Лучшие упражнения для укрепления сухожилий, которые на самом деле излечивают сухожилия ✅ Как укрепить колени, чтобы сохранить их здоровье надолго