Здоровые стопы. Тренировка для ног. Как убрать косточку на стопе.
🟣 Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2 Стопы – это наш фундамент, как фундамент у дома. Мы на нем стоим. То есть именно со стопы начинаются очень многие взаимосвязи в теле. И любые нарушения, завалы стопы, косточка или плоскостопие, все это влияет не только на внешний вид стопы, но и на все что у нас находится выше (колени, таз, спина, шея, голова) А появляются эти нарушения из-за слабости мышц. То есть мышцы не работают как надо - мышцы голеностопа не поддерживают стопу, и она заваливается. На видео показала простой комплекс, который подойдет абсолютно всем кто заботится о своем здоровье. Сделайте тренировку и поделитесь ощущениями в комментариях. 🟣 Телеграмм канал: https://t.me/alinkabalerinka 🟢 Инстаграмм: https://www.instagram.com/alinka_balerinka_ 🔴 Ютуб канал https://www.youtube.com/@alinkabalerinka 🔵 Сообщество Вконтакте: https://vk.com/alinkabalerinkavk Очень важно во время беременности чувствовать себя хорошо и комфортно. На стопы тоже приходится большая нагрузка как и на спину и таз, поэтому уделите внимание сегодня именно стопам. А на курсе для беременных будет полноценная тренировка для ног https://alinkabalerinka.ru/2 Если остались личные вопросы пиши мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22 Тренировка для стоп ДЕТЯМ от Василисы https://youtu.be/BvQPst9bvT8?si=pEHQsYbZZbhvSPs1 Обязательно посмотри другие видео на моём канале: 5 упражнений для таза - https://rutube.ru/video/688cc69e1b8d445a4770f0f0f030cb72/ Подготовка таза к родам - https://rutube.ru/video/e34746576d3466d65928aba8aacf5747/ Зарядка не вставая с кровати - https://rutube.ru/video/676434b3053c9c9dc002f3cc6fdcf7ba/ Пробная тренировка для беременных - https://rutube.ru/video/6b1714c46f7c65ae64c4ca4600bac90a/ Тренировка для первого триместра беременности - https://rutube.ru/video/e74894d76eb267f92b4dc8fc84a371d8/ Подготовка таза к родам - https://rutube.ru/video/71d9d21131e0fa0f0cc14c48463dbabc/ Как определить диастаз - https://rutube.ru/video/142c602f5a42e421883b34c2df14a715/ Мои курсы: https://alinkabalerinka.ru Подписка в закрытый телеграмм канал для беременных, с тренировками и чатом поддержки https://t.me/Podpiskapregnent_bot Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2 Если остались вопросы, пиши мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22
🟣 Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2 Стопы – это наш фундамент, как фундамент у дома. Мы на нем стоим. То есть именно со стопы начинаются очень многие взаимосвязи в теле. И любые нарушения, завалы стопы, косточка или плоскостопие, все это влияет не только на внешний вид стопы, но и на все что у нас находится выше (колени, таз, спина, шея, голова) А появляются эти нарушения из-за слабости мышц. То есть мышцы не работают как надо - мышцы голеностопа не поддерживают стопу, и она заваливается. На видео показала простой комплекс, который подойдет абсолютно всем кто заботится о своем здоровье. Сделайте тренировку и поделитесь ощущениями в комментариях. 🟣 Телеграмм канал: https://t.me/alinkabalerinka 🟢 Инстаграмм: https://www.instagram.com/alinka_balerinka_ 🔴 Ютуб канал https://www.youtube.com/@alinkabalerinka 🔵 Сообщество Вконтакте: https://vk.com/alinkabalerinkavk Очень важно во время беременности чувствовать себя хорошо и комфортно. На стопы тоже приходится большая нагрузка как и на спину и таз, поэтому уделите внимание сегодня именно стопам. А на курсе для беременных будет полноценная тренировка для ног https://alinkabalerinka.ru/2 Если остались личные вопросы пиши мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22 Тренировка для стоп ДЕТЯМ от Василисы https://youtu.be/BvQPst9bvT8?si=pEHQsYbZZbhvSPs1 Обязательно посмотри другие видео на моём канале: 5 упражнений для таза - https://rutube.ru/video/688cc69e1b8d445a4770f0f0f030cb72/ Подготовка таза к родам - https://rutube.ru/video/e34746576d3466d65928aba8aacf5747/ Зарядка не вставая с кровати - https://rutube.ru/video/676434b3053c9c9dc002f3cc6fdcf7ba/ Пробная тренировка для беременных - https://rutube.ru/video/6b1714c46f7c65ae64c4ca4600bac90a/ Тренировка для первого триместра беременности - https://rutube.ru/video/e74894d76eb267f92b4dc8fc84a371d8/ Подготовка таза к родам - https://rutube.ru/video/71d9d21131e0fa0f0cc14c48463dbabc/ Как определить диастаз - https://rutube.ru/video/142c602f5a42e421883b34c2df14a715/ Мои курсы: https://alinkabalerinka.ru Подписка в закрытый телеграмм канал для беременных, с тренировками и чатом поддержки https://t.me/Podpiskapregnent_bot Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2 Если остались вопросы, пиши мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22