📌 Летнее МЕНЮ на день с рецептами / Завтрак, обед, ужин и десерт

Выбираем летом легкие блюда, чтобы помочь организму справиться с жарой. #сезонконтентаRUTUBE 00:00 ⭐ Яичница с ветчиной и сыром в болгарском перце Яичница в перце с ветчиной и сыром обычно подается на завтрак, но может быть приготовлена и в любое другое время дня. ★ Ингредиенты: - Болгарский перец – 2 шт. - Ветчина – 80г - Помидоры – 60г - Яйца небольшие – 4 шт. - Сыр – 40г - Соль и специи – по вкусу - Зелень - Растительное масло ⏰ Запекаем при 180°C ~ 25-30 минут 02:35 ⭐ Суп-пюре из кабачков с сухариками и чесноком Кабачковый суп получается яркий, вкусный, насыщенный и несмотря на то, что он без мяса, достаточно сытный. Летом то что надо! ★ Ингредиенты: - Кабачки 1 шт ~ 400г - Картофель 2 шт ~ 300г - Лук репчатый 1 шт ~ 200г - Морковь 1-2 шт ~ 200г - Чеснок - 2 зубчика - Плавленый сырок Сливочный - 1 шт - Вода - 500-600 мл - Сливочное масло - 20г - Растительное масло - 3 ст.л - Соль, перец - по вкусу - Зелень - по вкусу Сухарики для супа можно купить или приготовить самостоятельно. ★ Для сухариков: - Хлеб белый - 100г - Растительное масло - 20 мл - Паприка - 0,5 ч.л. - Соль - 0,5 ч.л. - Чеснок - 1 зубчик 06:30 ⭐ Фаршированные кольца болгарского перца Для приготовления фаршированных перцев лучше взять перцы среднего размера с плотной мякотью. ★ Ингредиенты: - Перец болгарский - 4 шт. - Фарш мясной (у меня куриный) - 500г - Лук репчатый (крупный) - 0,5 шт. - Морковь (крупная) - 0,5 шт. - Кетчуп - 4 ст.л. - Сыр - 80г - Чеснок сушеный - 0,5 ч.л. - Соль - 1 ч.л. - Перец - по вкусу - Масло растительное 09:33 ⭐ Хрустящие малосольные огурцы в пакете Одно из главных летних блюд - это малосольные огурчики. Огурчики лучше брать свежесобранные, небольшие и с пупырышками. Именно такие остаются упругими и хрустящими после засолки. ★ Ингредиенты: - Огурцы - 700г - Укроп - 1 пучок - Чеснок - 4-5 зуб. - Соль - 1 ч.л. - Семена горчицы - 1 ч.л. - Смесь перцев - 1/3 ч.л. 12:14 ⭐ Куриный гуляш с подливкой и картофельное пюре Гуляш из куриных бедер - простое, бюджетное, но вкусное и быстрое блюдо, которое подходит практически под любой гарнир. ★ Ингредиенты: - Куриные бедра - 2 шт. - Лук репчатый - 1 шт. - Морковь - 1 шт. - Кетчуп - 2 ст.л. - Вода горячая - 1 стакан - Масло растительное - 2 ст.л. - Мука - 1 ст.л. - Соль и перец - по вкусу - Укроп - несколько веточек - Картофель - для гарнира - Масло сливочное, молоко - для гарнира 15:30 🍓 Кексы с клубникой - воздушные и очень ароматные Кексы с клубникой - свежей или замороженной. Кстати, эти кексы можно готовить с малиной. Или с черникой. Или с нарезанными на кусочки персиками. Это очень вкусно! ★ Ингредиенты (на 12 шт.): - Клубника свежая или замороженная - 250г - Сахар - 150г - Ванильный сахар - 1 пакет (8г) - Мука - 170г - Разрыхлитель - 1 ч.л. - Соль - 0,5 ч.л. - Сметана - 60г (3 ст.л.) - Раст.масло - 30 мл (3 ст.л.) ⏰ Запекаем при 180°C ~ 30 минут Всего доброго и будьте здоровы! 🧡 ****************** Видео можно поделиться в Ватсап, ВКонтакте, Одноклассники Ссылка на это видео: https://rutube.ru/video/private/54d4cc98b1bca43d3f501ec6c8d5762b/?p=4usKBETjTosLEBuF5u8TLw Друзья, подписывайтесь на мои каналы: Телеграм ▶ https://t.me/varimzharim_recipes в Дзен ▶ https://dzen.ru/ziminpositive в Одноклассниках ▶ https://ok.ru/bon.bonappetit в Ютубе ▶ https://www.youtube.com/@ZiminaTatiana Нажимайте 🚀 и пишите комментарии 😊💬 #менюнадень #рецептынадень #рецептынакаждыйдень #менюнакаждыйдень #простыерецептынадень #простыерецептынакаждыйдень #вкусныерецептынадень #рецептменюнадень #вкусныерецептынакаждыйдень #рецептблюднадень #рецептыблюднакаждыйдень #менюднянанеделю #менюрецептовнакаждыйдень #простоеменюнадень #менюпитаниянадень #варимжарим