Утренняя зарядка 9 (Тайцзицюань)

В течение целого года занимайтесь с тайцзицюань и будьте благодарны за Тайцзицюань! Тайцзицюань (太极拳), буквально «кулак Великого Предела», — это китайское внутреннее боевое искусство, один из видов ушу, который также известен как оздоровительная гимнастика и система саморазвития. Эта практика сочетает в себе плавные движения, дыхательные упражнения и концентрацию внимания, направленные на развитие внутренней силы (Цзинь) и энергии (Ци).