Хатха-йога: ответы на вопросы по практике и ведению занятий. Октябрь 2024. Екатерина Андросова

В этом видео Екатерина ответила на несколько вопросов от участников её занятий и студентов курсов преподавателей йоги: 0:00 Вступление 0:09 Как понять, что асана освоена? 2:16 Уттхита Хаста Падангуштхасана 2: как правильно отстроить? 4:15 Куда акцентировать внимание в Уттхита Триконасане? 7:05 Рудрасана (Поза ступы): как выполнять верно? 9:09 Положение стоп в асанах стоя. 14:16 Правильно ли подшагивать в виньясах при переходе из одной асаны в другую? 16:25 Как правильно отстроить Ваджрасану? 17:43 Ширшасана: как побороть страх упасть? 20:32 Дискомфорт в шее после Ширшасаны — это нормально? 21:42 Баланс с Полулотосом: как правильно перенести вес тела? 24:28 О занятиях по пранаяме. 26:24 Обязательно ли писать рефераты студентам курса преподавателей йоги? 30:00 Можно ли стать хорошим практиком, занимаясь дома? Приглашаем присоединиться к обучающим курсам клуба: 🔹Курс преподавателей йоги: https://www.oum.ru/~kurs 🔹Курс медитации: https://www.oum.ru/meditation.study А также к онлайн-занятиям с Екатериной Андросовой: 🔹Регулярные занятия «Йога по утрам»: https://asanaonline.ru/yoga-morning 🔹Пранаяма для начинающих - регулярные занятия в Ноябре: https://asanaonline.ru/online/pranayama-dlya-nachinayushchikh/ #oumvideo Подписывайтесь на канал oum.ru: https://rutube.ru/channel/32959394/ Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Телеграм https://t.me/oumru Rutube https://rutube.ru/channel/32959394/ Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/oumru Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт https://www.oum.ru/ Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/