Рисуем практику для сброса негатива! ⤵️ | Нейрографика с Оксаной Авдеевой

Делюсь с вами одной из моих любимых арт-практик «Мандала отреагирования». ✅Поможет нейтрализовать деструктивные эмоции и сменить их на ресурсные и созидающие. ✅Можно рисовать с детьми. ✅Займет всего 5 минут! Для практики возьмите несколько белых листов любого формата, цветные карандаши, маркеры или пастель. Пробуйте и делитесь впечатлениями от практики в комментариях⤵️