Медитация первые шаги. Марина Карпова

В данной лекции детально рассмотрели, как подготовиться к медитации, на что обратить внимание при отстройке положения тела, чтобы оно не отвлекало. Рассмотрели способы настройки на концентрацию с помощью пранаямы. Разобрали объекты медитации для начинающих. И поговорили о том, как и сколько по времени практиковать и как выработать привычку регулярно медитировать. #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!