Экспресс-тренировка СПИНА/РУКИ💪
Тренировка в среднем темпе с акцентом на верх тела :спина/руки👌 ✅Тренировка проходит в 2 круга по 5 упражнений в каждом. ❗При желании количество кругов можно увеличить. . ⏳Работа 45 сек ⌛Отдых 15 сек Тренировка от проблемных мест, подтягиваем дряблые проблемные зоны рук и спины. ❗Совет: брать вес гантелей средний☝️для большей эффективности, но учитывая свои ощущения. Данную тренировка является полноценной, но можно совмещать и с другими тренировками с моего канала. . Перед применением проконсультируйтесь со своим врачом!⚠️ . Удачных и продуктивных тренировок 💪😌 . Если не грузит ютуб, у меня есть каналы дубликаты на Дзене и Rutube. Ссылки в описании к каналу. #тренировкадома #похудение #спина #подтянутьруки #отдряблости
Тренировка в среднем темпе с акцентом на верх тела :спина/руки👌 ✅Тренировка проходит в 2 круга по 5 упражнений в каждом. ❗При желании количество кругов можно увеличить. . ⏳Работа 45 сек ⌛Отдых 15 сек Тренировка от проблемных мест, подтягиваем дряблые проблемные зоны рук и спины. ❗Совет: брать вес гантелей средний☝️для большей эффективности, но учитывая свои ощущения. Данную тренировка является полноценной, но можно совмещать и с другими тренировками с моего канала. . Перед применением проконсультируйтесь со своим врачом!⚠️ . Удачных и продуктивных тренировок 💪😌 . Если не грузит ютуб, у меня есть каналы дубликаты на Дзене и Rutube. Ссылки в описании к каналу. #тренировкадома #похудение #спина #подтянутьруки #отдряблости