Кода хочется ЕСТЬ / жесткость мышц и 2 недели до выхода / Бодифитнес

Нужна жесткость мышц - значит будет 😡 Привет неудержимые спортсмены и просто ребятки, кто следит за собой и качеством своей жизни ✊ А мы продолжаем серию выпусков о подготовках и интересном образе жизни 📸 вас ждут: - что делаем когда хочется жрануть - много много про еду - планы питания и настройка КБЖУ - наработка жесткости мышц - траты денег на в новом образе жизни и многое многое другое на пути осеннего соревновательного сезона и на подготовке к Чемпионату мира в Испании 🔥 за подписки, царские лайки и комментарии на каналах PIC Polyanski Iron community только благодарны и признательны. Ибо зачем мы все это делаем 😀 Наш онлайн проект - Polyanski Iron Community создан для людей желающих качественно изменить и улучшить внешний вид своего тела или даже подготовится к соревнованиям по бодибилдингу или силовым видам спорта (мужские и женские номинации/дисциплины) в единой команде из любой точки миры, под руководством опытных наставников (мужчины и женщины ведутся раздельно) - Сайт проекта https://apolfit.ru/pic Тайм коды для вашего комфорта: 00:00 вас ждет в выпуске 00:44 планы на еду под КБЖУ 02:22 когда хочется Жрануть, что делать))) 09:22 долбанное фулбади 10:43 мой режим на ближайшее время 16:57 еда еда еда 18:30 полезное на тренировке 24:08 фитнес формула и моя еда 26:11 новый план питания 32:40 деньги улетели