Упражнения на гибкость, растяжка и расслабление мышц лежа

Пара фактов о гибкости: - Снижает риск получения травм во время физической активности. - Гибкость также позволяет увеличить диапазон движения в суставах и гарантирует эластичность мышц. - Улучшение осанки и положения вашего тела. Снимает болевые симптомы с мышц и скованность. Движения в повседневной жизни становятся плавными. - Улучшается кровообращение и амплитуду движения во всех движениях. - Снимает утомление с мышц, стресс и улучшает настроение через дыхание. - Улучшает координацию путем правильного баланса между мышцами. #мобильность #гибкость #растяжка