Самое мягкое пробуждение ❤️

Короткая 13-минутная зарядка для доброго утра без оборудования 🔹🔹🔹 Я — Тома, сертифицированный тренер и кинезиолог, создательница онлайн курсов по фитнесу. У меня есть курс «Зарядки» для новичков и тех, кому интересны короткие тренировки, а также большой флагманский курс «Здоровое тело», на котором выходят регулярные обновления и представлены тренировки по работе с тазовым дном, осанкой, стопами, а также 8 силовых тренировок на все группы мышц. Подробнее о курсах — на моём сайте tomafit.ru 🤍 Подписывайтесь на мой Telegram-канал: 🔗https://www.instagram.com/toma.kineziofit/