Йога для снятия стресса и усталости со Светланой Тевс

Йога для снятия стресса и усталости со Светланой Тевс 🔴Стресс давно стал постоянным спутником людей, особенно жителей крупных городов. Нервное напряжение часто становится следствием мышечных зажимов и нарушения кровообращения, что ведет к физической и психической дисгармонии. ☑️Эта практика поможет вернуть ясность ума и восстановить силы для противостояния стрессовым ситуациям. С помощью выполнения специальных асан можно стать более спокойным и уравновешенным. ☑️Практика включает в себя сочетание динамических и расслабляющих упражнений на растягивание мышц и дыхательные упражнения для снятия энергетических блоков. ☑️Внимание переключается с тревожных мыслей на собственное тело и движение, а глубокое дыхание позволяет прийти в равновесие и расслабиться. 🔸Практика подойдет для людей любого уровня подготовки. __________________________________ Онлайн-трансляции практик и лекций по йоге и медитации на сайте yogavolna.ru 🕉️ ▫️Сообщество в VKontakte https://vk.com/yoga_volna ▫️Канал в Телеграмм https://t.me/yogavolna