Ценности. Что такое ценности? Базовые свойства ценностей. Как выявить свои ценности?

Краткий курс «Введение в АСТ (ТПО) терапию». Структура лекции = теория + практические упражнения. Основные темы курса: - Ценности (выявление ценностей + упражнения на выявление); - Проактивность (выстраивание целей на основе ценностей + упражнения); - Осознанность (техники осознанности + упражнения на осознанность); - Расцепление (разделение с негативными мыслями + упражнение на разделение); - Самосострадание (формирование самосострадательного Я) - Я - контекст( просто о сложном). Источники: 1.«АСТ на практике», Патрисия А.Бах и Даниэл ДЖ. Моран. 2.«ТПО - терапия принятия и ответственности», Стивен С.Хейс, Крик Д. Штросаль, Келли Г. Уилсон. 3. «ТПО - Полное наглядное пособие», Расс Херрис. 4.«ТПО - для чайников», Браун Ф Дж Гиллард. (основной источник)