СИНДРОМ ОТЛИЧНИЦЫ | Почему перфекционизм убивает продуктивность и как из этого выйти

Проверяешь рабочую почту в выходные? Переписываешь сообщения по 10 раз? Чувствуешь вину за малейшие ошибки? Добро пожаловать в мир синдрома отличницы. Разбираем, почему перфекционизм не делает тебя успешнее, а только загоняет в ловушку. 🔹 Узнаешь: - 3 главных страха, которые лежат в основе синдрома отличницы - Почему перфекционизм приводит к прокрастинации, а не к результатам - Как работает петля перфекционизма и почему из нее так сложно выйти - Конкретные правила для преодоления синдрома отличницы - Как отделить свою ценность от результатов работы 📍 ТАЙМКОДЫ: 00:00 Введение: признаки синдрома отличницы 00:50 Представление психолога Марии 01:06 3 главных страха: оценки, ошибки, несоответствия 03:23 Последствия перфекционизма: снижение продуктивности и прокрастинация 04:30 Петля перфекционизма: как она работает и затягивает 07:12 Как разорвать петлю: три ключевых принципа 09:10 Правила для преодоления: одно дело в одну единицу времени 11:06 Заключение: перфекционизм — это привычка, которую можно изменить 💬 Поделись в комментариях: какой из трех страхов у тебя самый сильный? 🔔 Подписывайся — будем разбирать и другие деструктивные паттерны! Запись на консультацию: https://t.me/ved_maria_psy #синдромотличницы #перфекционизм #прокрастинация #выгорание #психология #саморазвитие #работанадсобой #продуктивность #страхошибки #самооценка #токсичныйперфекционизм #какперестатьбытьперфекционистом