Ленивая зарядка

🌿 Вашему вниманию я представляю ленивую зарядку — серию простых, мягких упражнений, которые доступны абсолютно каждому. Они не требуют особой подготовки, не занимают много времени, но дают поразительно глубокий результат. Эти движения запускают внутренние процессы восстановления тела и работают с иерархией мышц — именно поэтому эффект от них растёт с каждым днём. 💫 У зарядки накопительный эффект: уже через пару недель вы начинаете замечать первые перемены. Люди, которые выполняют её около месяца, отмечают, что уходят отёчности, ноги становятся легче, походка увереннее, тело словно оживает. Один мой подписчик с диагнозом некроз признался, что, начав делать эту зарядку, почувствовал значительное облегчение. И это только начало. Мой канал https://t.me/marafonShu про тело и восстановление