Упражнения для стоп и голеней сидя на стуле

Мои извинения за пол головы в кадре! В данном случае, главное - ноги, так что вот 🙂 Мой канал на дзен https://dzen.ru/id/66bcbe067c398f1c201a3bc8 . Если Вам захотелось выразить мне благодарность и поддержать мой канал 💴💶💷💵, то можете сделать это по номеру карты Сбера 2202 2023 5746 1445 🙂 Если вы занимаетесь дома самостоятельно, внимательно следите за ощущениями, будьте осторожны при выполнении упражнений/асан. Возможно, прежде чем приступить к тренировкам, Вам необходимо проконсультироваться с врачом. При возникновении боли, неприятных ощущений, снизьте нагрузку, не уходите в глубокие формы, если тело ещё не готово к ним, или же совсем прекратите выполнение комплекса. ❗️Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий йогой/спортом. ❗️ Автор видео не несёт ответственности за человека, занимающегося самостоятельно дома без наблюдения инструктора. Благодарю, что занимаетесь со мной! 🌺И будьте здоровы! ❤️