Как правильно делать планку!? Комплекс для сильных рук, красивой осанки и пресса!

Упражнение "планка" одно из распространённых и любимых (или не очень) многих тренирующихся. Оно кроет в себе очень много нюансов, к слову, далеко не всем показана планка и совсем не каждый способен его выполнять. Но об этом вас сможет проконсультировать только специалист в формате персонального занятия. А мы с вами говорим про распространённые ошибки и технику упражнения, конечно же разбавляем это дело разнообразным движением и получаем на выходе небольшой тренировочный комплекс. Используем получившуюся тренировку как самостоятельное занятие или добавляем в свой тренировочный план. И не забываем .. движение = жизнь! Instagram: @valeriia_bganka _____________________________ Персональные тренировки: г. Владивосток, ул. Абрекская 6, Клиника "Посольство Красоты" _____________________________