Animal Flow для стройного и функционального тела.

В этом видео я предлагаю выполнить упражнение основанное на базовом движении Underswitch. Этот комплекс поможет улучшить мобильность плечевых и тазобедренных суставов, укрепить мышцы пресса, ног, рук и плеч, улучшить растяжку. Подарит заряд энергии на весь день и поможет почувствовать свое тело. Прекрасно подойдет в качестве динамической медитации. Ссылка на подготовку к практике: https://rutube.ru/video/a9931642c4de8b834c2ebd7fbac1fe48/?r=a/ Ссылка с подробным разбором движения Ape 1 версия: https://rutube.ru/video/86a7207278876ee8597863b7013337a1/?r=a/