Антистресс-йога для женщин. Александра Штукатурова

Представляем вашему вниманию комплекс «Антистресс-йога для женщин». Эту практику проводит для вас преподаватель клуба OUM.RU Александра Штукатурова. Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki-yogi/ Запись открытого занятия «Женское спокойствие». Окружающий нас мир стремительно меняется, проявляя как кризисы, так и возможности для роста. Когда стресс обступает со всех сторон, именно женщины оказываются более восприимчивы к плотным энергиям. Нарушение гармонии глубоко потрясает женщин, несущих в себе программу созидания и заботы. Как оставаться в ресурсе в это непростое время? Как сохранять спокойствие и не поддаваться негативным эмоциям? Как пережить страх и оцепенение? На этом занятии мы: - позанимались мягкой и раскрепощающей хатха-йогой; - проработали те участки, где напряжение скапливается в первую очередь; - нормализовали течение энергии по телу; - трансформировали активную энергию нижних чакр в спокойствие. В программе: • Асаны; • Специальные техники дыхания; • Звуковая терапия; • Шавасана с элементами йога-нидры. Эффективной практики #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo