Как избавиться от тревоги без психолога | Техника на каждый день

Почему тревога не отпускает? Потому что ты выпадаешь из своей жизни. В этом видео — простая техника «Мама мыла раму», которая помогает вернуть себе контроль. Без сложных практик, без магии — понятный способ, как работать с тревогой и как избавиться от тревоги в моменте. 📌 В этом видео вы узнаете: Почему у нас появляется тревога Почему мы сталкиваемся с тревогой и стрессом Как одна фраза может изменить твое состояние Как вернуть себе контроль над своим состоянием Практическая рекомендации работы с тревогой и беспокойством ✅ Полезные и бонусные материалы в ТГ: https://t.me/roman_dymov_psy ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Как узнать свои ценности: https://youtu.be/KKX1ZjUj35w?si=3MdVXCqgkrb1JGjb Как поднять самооценку: https://youtu.be/iJz9IJJcN6M?si=YMg-0vrEEY3EJ-Ig Психология “душнил”: https://youtu.be/bTftlhNhgTI?si=f_e9m9snsVviRkhc Канал Романа Дымова, тут я честно рассказываю о научной психологии с акцентом на действия и изменения. Практические инструменты “без воды” и “розовых очков” ✅ Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик: https://www.youtube.com/@roman_dymov_psy ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ 🔥ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: ► ТГ-канал: https://t.me/roman_dymov_psy ► Инстаграм: roman_dymov_psy ► Сайт психологов: https://www.b17.ru/dymov/