P90X2 10. Энергичная тренировка для нижней части тела (PAP (Post-Activation Potentiation) Lower)

P.A.P. расшифровывается как потенцирование после активации, но все, что вам действительно нужно знать, это то, что это передовая технология, которая обеспечивает высокую производительность. Два комплекса из четырех раундов, состоящих, казалось бы, из простых движений, на бумаге выглядят не так уж и много, но эти тренировки уничтожили сильнейших спортсменов планеты. Те же самые, которые клянутся ими, как только заканчивают ругаться. Просто подожди, пока не увидишь, что они могут для тебя сделать.