Что делать в качалке в первый день? 💪😅

Первый день в зале — всегда испытание! В этом ролике я покажу, как проходит первая тренировка новичка. 💪 Разберёмся, что делать в первый день, как правильно подобрать нагрузку, чтобы не «перегореть» уже на старте, и какие ошибки чаще всего совершают новички. 🏋️♂️ Если ты давно хотел(а) начать ходить в зал, но боялся(ась) сделать первый шаг — этот ролик для тебя! 🔥 Вместе мы разберёмся, как не сдаться и превратить спорт в удовольствие. 👉 Пиши в комментариях, каким был твой первый поход в зал!