Фитнес резинка с Кардио элементами! Ноги!

Вот и завершили неделю после отпуска тренировкой с Фитнес резинкой. Тренировка выполняется в динамичном темпе и направлена на проработку мышц ног и ягодиц. Есть прыжки, выпрыгивания, перескоки, поэтому тренировка показана не всем. Если есть ограничения по здоровью, заменяйте прыжки шагами. Не сложные элементы, сочетаются с Кардио элементами и собираются в связку. Немного дополнительной работы на ягодицы с Фитнес резинкой и немного пресса. Всем отличных результатов!