Пять минут для свободы движения нижней части тела

💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778 🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video 📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery 📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip 0:00 — Почему подвижность ног так важна 1:12 — Упражнение 1: разминка таза 2:16 — Упражнение 2: глубокие вращения 2:53 — Упражнение 3: работа локтями и коленями 3:22 — Приседания 3:39 — Как часто выполнять и чем это полезно 3:59 — Заключение #фитнесдома #упражнениядляног #подвижность #гибкость #тренировка #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома