Тренировка с утяжелителями на ягодицы | sindirina1
👛 ЧАЕВЫЕ https://tips.yandex.ru/guest/payment/1377040 💰Поддержать канал из-за границы 💸 https://boosty.to/sindirina1/donate ⬛️Блок для йоги и фитнеса черный Арт.WB 420383160 https://www.wildberries.ru/catalog/420383160/detail.aspx?size=600878915 ____________________________________________ ✨ Тренировки Марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ https://sindirina1.ru/#program ✨ Тренировки Марафона ЕШЬ ТРЕНИРУЙСЯ ЖИВИ https://sindirina1.ru/#program ____________________ Силовая тренировка с утяжелителями на ягодицы ⏱️ТАЙМЕР: 45/60 секунд работа 20/60 секунд отдых 🏋🏻♀️СНЯРЯД: 1 пара гантелей (вес моих гантелей 8 кг), коврик, блок, утяжелители (мои по 2 кг) ______________________________ ❇️ YouTube https://www.youtube.com/@sindirina1 ❇️ Telegram https://t.me/sindirina1 ❇️ ВКонтанке https://vk.com/public219356990 ❇️ ДЗЕН https://dzen.ru/id/6226406b9c6bf34b9bf8a0e2?share_to=.. ❇️ RUTUBE https://rutube.ru/channel/19780910 __________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 01:00 Разминка 07:57 Тренировка 46:32 Растяжка 50:15 QR код благодарности ______________________ #силоваятренировка #всетело #утяжелители ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.
👛 ЧАЕВЫЕ https://tips.yandex.ru/guest/payment/1377040 💰Поддержать канал из-за границы 💸 https://boosty.to/sindirina1/donate ⬛️Блок для йоги и фитнеса черный Арт.WB 420383160 https://www.wildberries.ru/catalog/420383160/detail.aspx?size=600878915 ____________________________________________ ✨ Тренировки Марафона ТРАНСФОРМАЦИЯ https://sindirina1.ru/#program ✨ Тренировки Марафона ЕШЬ ТРЕНИРУЙСЯ ЖИВИ https://sindirina1.ru/#program ____________________ Силовая тренировка с утяжелителями на ягодицы ⏱️ТАЙМЕР: 45/60 секунд работа 20/60 секунд отдых 🏋🏻♀️СНЯРЯД: 1 пара гантелей (вес моих гантелей 8 кг), коврик, блок, утяжелители (мои по 2 кг) ______________________________ ❇️ YouTube https://www.youtube.com/@sindirina1 ❇️ Telegram https://t.me/sindirina1 ❇️ ВКонтанке https://vk.com/public219356990 ❇️ ДЗЕН https://dzen.ru/id/6226406b9c6bf34b9bf8a0e2?share_to=.. ❇️ RUTUBE https://rutube.ru/channel/19780910 __________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 01:00 Разминка 07:57 Тренировка 46:32 Растяжка 50:15 QR код благодарности ______________________ #силоваятренировка #всетело #утяжелители ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.