3 лучших упражнения для тазового дна и ОРГ@ЗМА. Самая безопасная и эффективная техника кегеля.

✨ 1. Ссылка на мой ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ, в котором ты получишь прямой доступ к моей энергии. Тренировки лайв, эфиры о материнстве, мышлении и много других плюшек❤️ Занятия и эфиры сохраняются в записи ?https://t.me/Masha_pilates_bot _______________________ 2. КРАСИВОЕ, ЗДОРОВОЕ, СТРОЙНОЕ ТЕЛО - с помощью моего флагманского КУРСА ТЕЛО МЕЧТЫ? в котором 130 последовательных тренировок в записи После первых недель тренировок ты: - получишь красивую осанку и избавишься от боли в спине; - увидишь, каким красивым и плоским может быть твой живот; -плавно войдешь в темп через "мягкий" подход и полюбишь тренировки; -поработаешь с тазовым дном и узнаешь, как правильно включать пресс; - избавишься от второго подбородка и будешь любоваться своим отражением в зеркале по утрам. Моя программа - это комплексный подход, который заменит тебе полгода в тренажерном зале. А последовательности, которые мы разучим останутся с тобой на всю жизнь! ?http://masha.md/telome4ti __________ А теперь пришло время ПОДАРКОВ! ? ✨ 3. Чтобы получить от меня полезный гайд "Секреты идеального живота", отправляйте слово "ЖИВОТ" вот этому боту: ?https://telome4ti-bot.tg.pulse.is/ ? 4. Записаться на повтор подарочного вебинара "Идеальная осанка", который проходит в 14:00 (по мск). Переходи по ссылке и пиши слово "Осанка": ?https://telome4ti-bot.tg.pulse.is/ И НЕМНОГО МНОГО ПОЛЬЗЫ ОТ МЕНЯ? ?5. Специально для вас я собрала все записи моих авторских вебинаров в одном месте: ?http://masha.md/vebinari #тренировки #пилатес #осанка #здоровье #пресс #теломечты #стройноетело #здоровоетело #упражнениедлядевушек #тренировкадома #тазовоедно #стройнаяфигура #королевскаяосанка #упражнениякегеля #упражнения