Тренировка для подтянутых ног: заметный эффект за 3 месяца

Простая тренировка, которую можно выполнять дома 3 раза в неделю. Уже через 12 недель заметите: ноги стали более подтянутыми, ушла отёчность, кожа стала плотнее. — Без нагрузки на суставы — Подходит женщинам 40+ — Всего 15–20 минут Важно: питание даёт не меньше 50% результата. Сбалансированность + небольшой дефицит калорий. 📌 Бесплатные планы питания: https://t.me/glavni_po_figure Сохраняйте тренировку и следите за новыми выпусками!