БЕГ для похудения как правильно бежать ТЕХНИКА БЕГА

Прежде чем начать бегать надо познакомится с техникой бега, чтобы уберечься себя от травм. В этом видео ты узнаешь о технике бега, что такое каденс, какие мышцы работают во время бега, как правильно дышать на беговых тренировках, сколько калорий сжигается во время бега и многое другое. Бег - это отличное решение для тех кто хочет похудеть, потренировать сердечно - сосудистую систему и сжечь жир к лету) Поэтому после просмотра - обязательно запланируй на ближайшее время свою первую пробежку. Если ты носишь Apple Watch - давай добавим друг друга в друзья, чтобы мотивировать друг друга еще на более крутые результаты Тренировка с утяжелителями https://youtu.be/zTWMsNjSWgE Серия тренировок с ФИТНЕС РЕЗИНКАМИ https://www.youtube.com/playlist?list=PL4LHZiPqwkVPQnpWYN6xCY6ZKwu-UFujM Серия тренировок #НаКарантине https://www.youtube.com/watch?v=xZy1V6I6zr0&list=PL4LHZiPqwkVMpF1QT0KMe2JWBmqS1yUyl Бесплатный марафон ОливьеСжигание https://www.youtube.com/watch?v=9yx8dCNzwsQ&list=PL4LHZiPqwkVMuje4jnbTXs9g4_kV8zgol ___________________________________________________________________________________________ На развитие канала Сбербанк 4276 8300 5786 5320 Тинькофф 5536 9137 9967 7923 ___________________________________________________________________________________________ Понравилось видео? Ставь лайк, поделись этим видео с другом, подписывайся на канал. _________________________________________________________________ Sindirina1 - канал о качественной спортивной жизни. Я помогу достичь тебе результатов в спорте и переосмыслить твое питание. Ты только доверься мне! Твоя sindirina1 __________________________________________________________________________________________ Давай дружить в социальных сетях: Мой Instagram: https://www.instagram.com/sindirina1/ ВКонтакте: https://vk.com/id170614344 Ящик для деловых предложений: [email protected] #бег #техникабега #бегновичкам