КАК ПОДГОТОВИТЬ КОЛЕНИ К ИГРОВЫМ ВИДАМ СПОРТА, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМ И БОЛИ

❗️Такой спорт является разрушительным для суставов, что же делать? 1️⃣Восстановить биомеханику коленного сустава через включение мышц стабилизаторов. 2️⃣Подключать ОФП и СФП 3️⃣Правильное восстановление с помощью МФР и работой с подвижностью. ✅Осознанный подход к спорту – сохранит здоровье ваших суставов! Меня зовут Евгений Кадлубинский. Я врач по спортивной медицине и реабилитации, а ещё автор и основатель проектов SPORTDOC и SPORTDOC.ONLINE. ✔️Врач по спортивной медицине и реабилитации ✔️Спортсмен ✔️Основатель проектов: SPORTDOC 🔗www.sportdoc.ru SPORTDOCONLINE 🔗https://sportdoconline.ru/programmy/?utm_source=SM&utm_medium=RUTUBE&utm_campaign=video_2501 ________________________________ Мои соц.сети: Вконтакте: https://vk.com/dr_kadlubinskiy Telegram канал: https://t.me/sportdoc_drkadlubinskiy IG: / dr.kadlubinskiy