Этот способ уберет тревогу без психолога навсегда

Не отпускает тревога? Заедаешь тяжелый день вкусняшкой на ночь? А ведь есть простые упражнения, помогающие снизить тревожность и как следствие — похудеть! Тревога — это то, что мешает нам дышать свободно, радоваться и жить в своём ритме. Я знаю, каково это — быть в напряжении с утра до вечера. Но есть хорошая новость: с тревогой можно работать через тело. Именно через простые, понятные упражнения, которые я покажу в этом видео. Это не магия — это физиология. Это работает. Когда уровень стресса и тревоги снижается, вес тоже начинает уходить быстрее. Организм перестаёт «держаться» за запасы, потому что чувствует себя в безопасности. Поэтому работа с телом — это не только про спокойствие, но и про здоровье, фигуру и лёгкость. Пожалуйста, сделай эту зарядку вместе со мной — и почувствуй, как тело начинает тебя поддерживать. Не надо быть суперспортивным, не надо идеальной растяжки. Всё получится! Таймкоды 00:00 – Что такое тревога и как она мешает нам жить 02:52 – Как тело и тревога связаны 03:45 – Мини-тест на зажатость тела 04:46 – Упражнение 1 05:50 – Упражнение 2 06:52 – Упражнение 3 08:03 – Упражнение 4 10:35 – Шпаргалка 10:51 – Что дальше? Как продолжать путь через тело _______________________________________ Подпишись на мой Telegram канал, чтобы всегда быть в курсе открытых мастерклассов, уикендов зарядок и новостях клуба САМ: https://t.me/+lfwlTCKL9R01N2Ri _______________________________________ И очень жду твоих комментариев и впечатлений от выпуска! #снятьтревогубыстро #снизитьстресс #хочешьпохудетьизбавьсяотстресса