😪 Эмоциональное выгорание
Тему эмоционального выгорания обсуждают КПТ-психолог, кризисный психолог Юлия Егоренкова и руководитель психологического центра «Когниция», КПТ-психолог Тамара Власова. 00:00. —Тема «Эмоциональное выгорание». 00:25. Юлия Егоренкова кризисный психолог, работа в КПТ-подходе, основная сфера деятельности — когда жизненная ситуация делит жизнь на «до» и «после». 01:20. Выгорание. 02:25. Эмоциональное выгорание. 03:40. Отличие выгорания от депрессии. 05:20. Гнет ситуации, все ли его сразу понимают. 07:55. Выгорание — это навсегда? 10:45. Выгорание, как маркер отношения к себе. 12:05. Современная тенденция частой смены деятельности. 15:40. Расширение форматов. 17:10. Настроение «Я — гений» не приведет к выгоранию. 18:20. Этапы развития выгорания. 20:30. Долженствование — «Я должен быть…». 22:45. Первый этап выгорания — соматический, физическое истощение. 23:45. Второй этап выгорания — эмоциональное истощение, усталость. 26:30. Насильственно выделенное время на отдых. 29:20. Самоповреждающее поведение. 32:30. Защитное раздражение. 37:25. Третья стадия выгорания — редукция личных, профессиональных достижений. 40:10. Четвертая стадия выгорания — витальное истощение. 43:40. Психолог —«временная опора» для человека на четвертой стадии выгорания. 45:30. Выход из выгорания. 47:50. Профессиональное сообщество. 50:25. Рекомендации для профилактики выгорания. 58:30. Люди профессий «человек-человек» наиболее подвержены выгоранию. 01:00:15. Юлия Егоренкова — работа в центре «Когниция» в индивидуальном формате, групповые встречи в разных форматах, основная специализация — кризисные события. Выгорание — процесс физического, эмоционального и психического истощения, после которого человек может принять решение прекратить ту или иную деятельность. Эмоциональное выгорание — когда человек долго находится в ситуации, когда на него давят непреодолимые обстоятельства, он долго живет под сложным ситуативным гнетом, у него все меньше сил этому противостоять. В итоге — эмоции истощаются, человеку становится сложнее восстанавливаться. В отличие от депрессии, выгорание происходит в чем-то конкретно, в некой деятельности. Выгорание имеет эффект медленного накопления, помочь обратить внимание на него может помочь близкий человек. Чтобы не дойти до фатальных событий в своей жизни нужно успевать вовремя восстанавливаться. #эмоциональноевыгорание #выгорание #видеоподкастпсихология #кпт #истощение #профессиональноевыгорание #отличиевыгоранияотдепрессии #стадиивыгорания #соматическоеистощение #эмоциональноеистощение #редукциядостижений #витальноеистощение #самоповреждающееповедение #профилактикавыгорания #юлияегоренкова #тамаравласова #кптцентркогниция #кризисныйпсихолог #кптпсихолог 👉 Записаться в психологический центр в КПТ подходе «Когниция»: ✔️https://t.me/cbtcentercognicia ✔️https://vk.com/cbtcentercognicia ✔️https://www.instagram.com/cbtcentercognicia ✔️https://youtube.com/@psychologichno-tv ✔️https://rutube.ru/channel/61132621/ ✔️https://dzen.ru/psycologichno
Тему эмоционального выгорания обсуждают КПТ-психолог, кризисный психолог Юлия Егоренкова и руководитель психологического центра «Когниция», КПТ-психолог Тамара Власова. 00:00. —Тема «Эмоциональное выгорание». 00:25. Юлия Егоренкова кризисный психолог, работа в КПТ-подходе, основная сфера деятельности — когда жизненная ситуация делит жизнь на «до» и «после». 01:20. Выгорание. 02:25. Эмоциональное выгорание. 03:40. Отличие выгорания от депрессии. 05:20. Гнет ситуации, все ли его сразу понимают. 07:55. Выгорание — это навсегда? 10:45. Выгорание, как маркер отношения к себе. 12:05. Современная тенденция частой смены деятельности. 15:40. Расширение форматов. 17:10. Настроение «Я — гений» не приведет к выгоранию. 18:20. Этапы развития выгорания. 20:30. Долженствование — «Я должен быть…». 22:45. Первый этап выгорания — соматический, физическое истощение. 23:45. Второй этап выгорания — эмоциональное истощение, усталость. 26:30. Насильственно выделенное время на отдых. 29:20. Самоповреждающее поведение. 32:30. Защитное раздражение. 37:25. Третья стадия выгорания — редукция личных, профессиональных достижений. 40:10. Четвертая стадия выгорания — витальное истощение. 43:40. Психолог —«временная опора» для человека на четвертой стадии выгорания. 45:30. Выход из выгорания. 47:50. Профессиональное сообщество. 50:25. Рекомендации для профилактики выгорания. 58:30. Люди профессий «человек-человек» наиболее подвержены выгоранию. 01:00:15. Юлия Егоренкова — работа в центре «Когниция» в индивидуальном формате, групповые встречи в разных форматах, основная специализация — кризисные события. Выгорание — процесс физического, эмоционального и психического истощения, после которого человек может принять решение прекратить ту или иную деятельность. Эмоциональное выгорание — когда человек долго находится в ситуации, когда на него давят непреодолимые обстоятельства, он долго живет под сложным ситуативным гнетом, у него все меньше сил этому противостоять. В итоге — эмоции истощаются, человеку становится сложнее восстанавливаться. В отличие от депрессии, выгорание происходит в чем-то конкретно, в некой деятельности. Выгорание имеет эффект медленного накопления, помочь обратить внимание на него может помочь близкий человек. Чтобы не дойти до фатальных событий в своей жизни нужно успевать вовремя восстанавливаться. #эмоциональноевыгорание #выгорание #видеоподкастпсихология #кпт #истощение #профессиональноевыгорание #отличиевыгоранияотдепрессии #стадиивыгорания #соматическоеистощение #эмоциональноеистощение #редукциядостижений #витальноеистощение #самоповреждающееповедение #профилактикавыгорания #юлияегоренкова #тамаравласова #кптцентркогниция #кризисныйпсихолог #кптпсихолог 👉 Записаться в психологический центр в КПТ подходе «Когниция»: ✔️https://t.me/cbtcentercognicia ✔️https://vk.com/cbtcentercognicia ✔️https://www.instagram.com/cbtcentercognicia ✔️https://youtube.com/@psychologichno-tv ✔️https://rutube.ru/channel/61132621/ ✔️https://dzen.ru/psycologichno