Топ 5 упражнений для ног с собственным весом тела

Привет! В этом видео тебя ждёт топ 5 упражнений на ноги с собственным весом тела без оборудования. Самые эффективные и мощные упражнения с объяснением техники выполнения. Приятного просмотра и будьте здоровы!