Как мы сами «убиваем» свою спину

💢 Многие думают, что проблемы со спиной — это просто возраст, сидячая работа или старая травма, но чаще всего мы сами ежедневно разрушаем свой позвоночник, даже не замечая этого. Неправильные привычки, позы, бытовые движения — всё это постепенно перегружает мышцы, смещает позвонки, нарушает питание суставов и приводит к боли, онемению или скованности. В новом видео я подробно разбираю самые распространённые и неожиданные причины, из-за которых страдает спина — от шеи до поясницы. Посмотрите внимательно: возможно, именно эти мелочи мешают вам восстановиться. 📋 Если хотите понять, в каком состоянии сейчас ваш позвоночник и суставы, пройдите бесплатное подробное тестирование по ссылке ниже. После прохождения вы получите развёрнутый ответ по вашему реальному состоянию лично от меня и чёткие рекомендации, с чего начать восстановление без таблеток и операций. 👉 Пройти тест можно по ссылке: https://t.me/Backquiz_bot?start=utm-EOEIFhKoSlOdBnLBdEC028665 #маматов #позвоночник #суставы #больвспине #осанка #системноездоровье