Держи кортизол под контролем!
😵💫 Понедельник снова выбивает из колеи? Это кортизол! ⠀ Учёные из Университета Гонконга проанализировали (www.sciencedaily.com/releases/2...) данные более 3 500 человек и выяснили: если вы чувствуете тревогу именно по понедельникам, то через 8 недель уровень кортизола (гормона стресса) в вашем организме может быть выше на 23 %. Причём это касается и работающих, и уже вышедших на пенсию. ⠀ 📈 Повышенный кортизол — не просто «волнение», а фактор риска: - повышает давление и частоту сердцебиения; - усиливает тревожность и усталость; - на 19 % увеличивает вероятность инфаркта в начале недели. Даже без видимых симптомов тело живёт в состоянии «боевой готовности». А значит — изнашивается быстрее. 🔬 Что можно сделать? Сначала — проверить гормоны. Если вы часто чувствуете усталость, тревожность, скачки давления и «разбитость» даже после выходных — возможно, ваша стрессовая система работает на износ. 📌 В лаборатории НИКА СПРИНГ есть простой способ узнать, действительно ли кортизол вышел из-под контроля: 🔥🔥🔥 Кортизол в слюне всего за 695 рублей! ✔ Подходит для оценки суточного ритма выработки гормона. ✔ Безболезненный и удобный метод, в том числе для детей и людей с повышенной тревожностью. ✔ Помогает выявить начальные признаки хронического стресса, бессонницы и эмоционального истощения. 💡 Как облегчить «понедельничный стресс» уже сейчас: - Подготовьте всё с вечера воскресенья — одежду, задачи, план. - Дышите глубоко: 4 сек вдох – 6 сек выдох — это действительно снижает уровень кортизола. - Не перегружайте первый день — дайте телу «войти в ритм». 🧠 Кортизол — не враг, но его избыток опасен. Понедельники можно проживать легче, если понимать, как работает ваш организм. 🔎 Сдайте анализы на кортизол в НИКА СПРИНГ (lab.nika-nn.ru/about/cont...) и верните себе внутренний ресурс. 🌐 Запись: lab.nika-nn.ru/catalog/po... 📞 +7 (831) 266-03-26
😵💫 Понедельник снова выбивает из колеи? Это кортизол! ⠀ Учёные из Университета Гонконга проанализировали (www.sciencedaily.com/releases/2...) данные более 3 500 человек и выяснили: если вы чувствуете тревогу именно по понедельникам, то через 8 недель уровень кортизола (гормона стресса) в вашем организме может быть выше на 23 %. Причём это касается и работающих, и уже вышедших на пенсию. ⠀ 📈 Повышенный кортизол — не просто «волнение», а фактор риска: - повышает давление и частоту сердцебиения; - усиливает тревожность и усталость; - на 19 % увеличивает вероятность инфаркта в начале недели. Даже без видимых симптомов тело живёт в состоянии «боевой готовности». А значит — изнашивается быстрее. 🔬 Что можно сделать? Сначала — проверить гормоны. Если вы часто чувствуете усталость, тревожность, скачки давления и «разбитость» даже после выходных — возможно, ваша стрессовая система работает на износ. 📌 В лаборатории НИКА СПРИНГ есть простой способ узнать, действительно ли кортизол вышел из-под контроля: 🔥🔥🔥 Кортизол в слюне всего за 695 рублей! ✔ Подходит для оценки суточного ритма выработки гормона. ✔ Безболезненный и удобный метод, в том числе для детей и людей с повышенной тревожностью. ✔ Помогает выявить начальные признаки хронического стресса, бессонницы и эмоционального истощения. 💡 Как облегчить «понедельничный стресс» уже сейчас: - Подготовьте всё с вечера воскресенья — одежду, задачи, план. - Дышите глубоко: 4 сек вдох – 6 сек выдох — это действительно снижает уровень кортизола. - Не перегружайте первый день — дайте телу «войти в ритм». 🧠 Кортизол — не враг, но его избыток опасен. Понедельники можно проживать легче, если понимать, как работает ваш организм. 🔎 Сдайте анализы на кортизол в НИКА СПРИНГ (lab.nika-nn.ru/about/cont...) и верните себе внутренний ресурс. 🌐 Запись: lab.nika-nn.ru/catalog/po... 📞 +7 (831) 266-03-26