ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКОВ | ПРЕСС И ТРИЦЕПС

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКОВ | ПРЕСС И ТРИЦЕПС Тренируйся дома без оборудования! В этом видео — простая, но эффективная тренировка на пресс и трицепс, идеально подходящая для новичков. Всего 15–20 минут, и ты уже на шаг ближе к подтянутому телу! Не забудь: Подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки!