Жиры: дефицит или или вредный избыток: как найти баланс

👉 Скачай конструктор для составления здорового рациона здесь https://vladimirgorokhov.ru/p/8b3a79/ 👉 Вступай в мой телеграм-канал и стань здоровее https://click.tgtrack.ru/b538599092ad8 Как правильно рассчитывать жиры в рационе? Какую роль они играют и почему избыток может мешать усвоению углеводов? Разбираем формулу 70/20/10, оптимальное количество жиров в день и какие масла действительно полезны. Узнайте, какие продукты стоит включать в рацион, а какие – избегать 👉Поделись со своими близкими и подпишись на канал, чтобы не пропустить другие интересные видео 👍 Владимир Горохов - специалист по питанию и выращиванию натуральных продуктов. Помогаю естественным способом восстановить здоровье с помощью питания без лекарств и врачей. ✔️Основатель компании «Дом Шоколада» https://domchokolada.ru, которая занимается производством настоящего шоколада БЕЗ САХАРА по уникальной низкотемпературной технологии с сохранением 100% питательных веществ. У компании более 33 тыс. постоянных покупателей по всей России. ✔️Специалист по питанию, улучшению физического и психического здоровья с опытом более 13 лет. ✔️Спортсмен, тренер, мотиватор, автор курсов по питанию и укреплению здоровья. Помог более 2000 человек улучшить свое здоровье без лекарств и медицинских процедур. Добавляйтесь в друзья и в сообщества: ►Instagram https://instagram.com/chocoladking ►Telegram https://click.tgtrack.ru/b538599092ad8 ►Дзен https://zen.yandex.ru/telomechty #здоровье #правильноепитание #жиры #бжу