Йога для гибкости. Утренняя растяжка на все тело за 15 минут.

✨ Начни свой день правильно с йогой для гибкости и утренней растяжкой! Этот комплекс простых упражнений для начинающих поможет мягко пробудить тело, снять утреннюю скованность и улучшить подвижность суставов. Анастасия Савина, веду классы по йоге Онлайн каждый понедельник и четверг утром, пишите в личку, чтобы присоединиться. Занятия длятся полтора часа, мы уделяем 15 мин разным техникам дыхания (пранаямам) в начале, затем идет суставная гимнастика и разминка, основной блок асан и поза расслабления (шавасана) в конце. Стоимость всего 400 руб, запись занятия остается Вам в подарок навсегда! Присоединяйся к группе прямо сейчас, пиши мне в телеграмм NastyaStacey или на другой мессенджер по тел: 8-9628830150