Тренировка ( комбинация почтальон) 29.10.2024
https://www.youtube.com/@%D0%A2%D0%B5%D1%80%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F_%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B0 ссылка на ютуб #бокс #тренировки #boxing #спарринг #работанамешке#спорт Немного о комбинации. Комбинация почтальон в боксе это классическая трёхударная серия, состоящая из двух джебов и акцентированного удара с дальней руки (прямого, снизу, или бокового). Почему комбинация "почтальон в боксе" называется именно так? Её исполнение схоже с действиями почтальона. Он несколько раз стучится в дверь левой рукой (два джеба). После того как клиент открывает, почтальон передаёт посылку правой рукой (силовой удар с дальней руки). Комбинация 1-1-2 (повторные джебы и удар правой) это базовая серия в арсенале боксёра. Она начинается с дальней дистанции, когда атакующий боец не имеет возможности достать до соперника вытянутой рукой. Первый джеб это удар по воздуху. Он используется с целью перекрыть обзор сопернику и сократить дистанцию. Второй джеб может также не иметь цели или установить точку на защите соперника. Оба джеба выполняются одновременно с толчком дальней ноги и сокращением дистанции. Между вторым джебом и ударом с дальней руки не должно быть паузы. По сути это классическая двойка, если мы уберём из серии первый джеб. Силовой удар должен быть акцентированным и направленным на причинение максимального ущерба. Каждый джеб выполняется после толчка дальней ноги, а завершающий удар сильнейшей рукой с подшагом всё той же дальней ноги. После того как боксёр пробил комбинацию почтальон необходимо сделать защитное действие (уклон, нырок) или уйти с линии возможной атаки. Комбинация почтальон в боксе это база кулачного боя. Её обязан освоить каждый боксёр. Это похоже на бросок через бедро у самбиста, проход в ноги у борца-вольника, или рычаг локтя у представителя джиу-джитсу. В каждом виде единоборств есть своя "визитная карточка". В боксе это удар почтальона.
https://www.youtube.com/@%D0%A2%D0%B5%D1%80%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F_%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B0 ссылка на ютуб #бокс #тренировки #boxing #спарринг #работанамешке#спорт Немного о комбинации. Комбинация почтальон в боксе это классическая трёхударная серия, состоящая из двух джебов и акцентированного удара с дальней руки (прямого, снизу, или бокового). Почему комбинация "почтальон в боксе" называется именно так? Её исполнение схоже с действиями почтальона. Он несколько раз стучится в дверь левой рукой (два джеба). После того как клиент открывает, почтальон передаёт посылку правой рукой (силовой удар с дальней руки). Комбинация 1-1-2 (повторные джебы и удар правой) это базовая серия в арсенале боксёра. Она начинается с дальней дистанции, когда атакующий боец не имеет возможности достать до соперника вытянутой рукой. Первый джеб это удар по воздуху. Он используется с целью перекрыть обзор сопернику и сократить дистанцию. Второй джеб может также не иметь цели или установить точку на защите соперника. Оба джеба выполняются одновременно с толчком дальней ноги и сокращением дистанции. Между вторым джебом и ударом с дальней руки не должно быть паузы. По сути это классическая двойка, если мы уберём из серии первый джеб. Силовой удар должен быть акцентированным и направленным на причинение максимального ущерба. Каждый джеб выполняется после толчка дальней ноги, а завершающий удар сильнейшей рукой с подшагом всё той же дальней ноги. После того как боксёр пробил комбинацию почтальон необходимо сделать защитное действие (уклон, нырок) или уйти с линии возможной атаки. Комбинация почтальон в боксе это база кулачного боя. Её обязан освоить каждый боксёр. Это похоже на бросок через бедро у самбиста, проход в ноги у борца-вольника, или рычаг локтя у представителя джиу-джитсу. В каждом виде единоборств есть своя "визитная карточка". В боксе это удар почтальона.