4 х Интервалки на Медео + 30мин Изиран 🏃♂️ | Pedro Vizuete

В среду поехал на Медео сделать тренировку. Поднялся спокойно на плотину по лестнице 1 раз, потом 3 подъема с интервалками. Потом побегал наверху 30мин. Ссылка на тренировки с треком в страве: https://www.strava.com/activities/7235587187/overview Тренировка была в среду 01/06/2022 10км // 700м+ // 1:30ч // 8:28мин/км // 142уд/мин // 177уд/мин макс Снято и смонтировано на GoPro MAX мной. 📹 @gopro Профиль в Instagram https://www.instagram.com/vizuete.pedro/ Профиль в Strava https://www.strava.com/athletes/17381952 #trailrunning #трейлраннинг #алматы #almaty #almatymarathon #алматымарафон