Улучши осанку и убери боли в пояснице

Всем привет 🫂 Пора готовиться к весеннему сезону 💪 Сегодня я подготовила для вас комплекс на укрепление мышц спины с акцентом на поясничный отдел. Данный комплекс поможет вам: • укрепить поясницу • уменьшить боли в поясничном отделе • убрать боли в спине • включить в работу «спящие» мышцы спины • повысить эластичность связок А также данный комплекс снимет нагрузку с шейного отдела, укрепляя нашу поясницу 💪 Подойдет в качестве зарядки, разминки и заминки до/после силовых тренировок. А также поспособствует снятию напряжения со спины после рабочего дня Выполняй все плавно, медленно и в своей комфортной амплитуде 🙏 Хорошей тренировки 🩷 Подписывайся на мой телеграмм канал https://t.me/mary_rebrikova Будь со мной на связи, задавай интересующие вопросы, на которые я буду рада ответить 💌 🖇️ Записывайся на персональные тренировки, не выходя из дома Инстаграм http://www.instagram.com/maaryy__fit YouTube https://youtube.com/@mashaprofitness RUTUBE rutube.ru/channel/38151579 #марияребрикова #машапрофитнес #отеки #целлюлит #здоровоетело #здороваяспина #груднойотдел #здороваяспина #осанка