3 Минуты В День Для Плоского Живота - Работает С Первого Раза!

🌟 Привет, команда! Готовы к недельному челленджу на пресс? 💪 В течение этой недели мы будем уделять всего 3 минуты в день, выполняя 3 эффективных упражнения! Ждите новое задание в следующую субботу! Каждое упражнение выполняем по 1 минуте! Поверьте, всего 3 минуты в день помогут подтянуть живот и сделать его более рельефным (конечно, не забываем про питание). Готовы? Вперёд к новым результатам! 🚀✨ 📌 Быстрая навигация по тренировке: 00:16 - обратная планка 01:19 - динамичная планка колено к груди + скручивание 02:17 - подконтрольные и медленные подъемы корпуса Не забудьте делиться своими успехами! 💖