Геронтология: Как замедлить старение?

В этом эпизоде мы погружаемся в мир геронтологии — науки о старении и возрастных изменениях. Узнайте, как биология, генетика и образ жизни влияют на наше здоровье с возрастом, и что можно сделать, чтобы замедлить старение и продлить активные годы жизни. Мы обсудим, какие привычки помогают сохранить ясность ума и физическую силу, как питание и физическая активность могут стать вашими союзниками, а также развеем мифы о старении. В нашем разговоре участвует выдающийся эксперт: врач-терапевт и гериатр, заведующий кафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Академии постдипломного образования Федерального научно-клинического центра ФМБА России, доктор медицинских наук, профессор с 25-летним стажем работы. Он пришел в гости на MIXIT ПОДКАСТ, чтобы поделиться своими знаниями и опытом в увлекательной и душевной беседе с Еленой Назаровой. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как превратить возраст в преимущество! Ищите нас в социальных сетях по нику @mixit_podcast_ Подписывайтесь на наше сообщество ВКонтакте https://vk.com/club226717056 Елена Назарова в социальных сетях по нику @elena_mixit Telegram https://t.me/ElenaMixit ВКонтакте https://vk.com/elena_mixit Ильницкий Андрей Николаевич в социальных сетях по нику @andreiilnitski ВКонтакте https://vk.com/id715022492 Тайминг: 00:00 - 00:30 Тизер 00:31 - 13:10 Что такое геронтология и что она изучает 13:11 - 1:00:00 Поддержание здоровья и активного образа жизни 1:00:01 - 1:10:59 Технологии и продолжение жизни 1:11:00 - 1:19:10 Психология и эмоциональное благополучие 1:19:11 - 1:34:53 Мифы и правда. Вопросы эксперту #mixit #Миксит #Подкаст #Геронтология #Старение #ЗдоровоеСтарение #Долголетие #Здоровье #Возраст #ПрофилактикаБолезней #ФизическаяАктивность #Питание #КачествоЖизни #Деменция #Гериатрия #Наука #ЗдоровыйОбразЖизни #АктивноеДолголетие